まとめ
レストと夏季休暇が偶然重なった週。運良く梅雨もあけた。今年は海水浴メインの旅行を選択した。もちろん体調管理はぬかりなく。そういえば半年ぶりに体重計測したら174cm68.5kg19.3%だそうだ。大変だ。来週から減量せねば。
北沢浮遊選鉱場跡
ぽっぽ焼き
カモメ(近い)
来週の計画
トレーニング再開の週。暑そうなので無理しない。
月 朝 筋トレ
夕 血液循環走60分
火 朝 L5ワークアウト30分
夜 帰宅ラン20km
水 朝 SSTワークアウト50分
筋トレ
木 朝 L3ワークアウト60分
金 朝 筋トレ
土 朝 おは物見山150km
日 朝 土手ラン1kmインターバル5本
