まとめ 6/20月 119rTSS 6/21火 お休み 6/22水 37hrTSS 6/23木 お休み 6/24金 お休み 6/25土 38rTSS 6/26日 227rTSS 来週の計画 まとめ 満を持しての皆野トレラン50kmを迎えるつもりでしたが、どうにも体調が整わず、そして体重も重いまま。100マイルレースへ…

まとめ 6/13月 158rTSS 6/14火 お休み 6/15水 44hrTSS 6/16木 184rTSS 6/17金 お休み 6/18土 308hrTSS 6/19日 79rTSS 来週の計画 まとめ 背中の肉離れはほぼ完治と言って良いかんじ。しっかり運動してしまい、振り返ってみるとCTLが13も上がっていて完全にオ…

6/6月 レース翌日。休暇をとり、家族を見送ってからスーパー銭湯で湯治。脚のダメージが思ったほどではない。 痛みレベル3 さすがに9時間近く腕振りすれば悪化もしよう。常時疼いている感じで不快感あり。歯磨きや飲水が痛い。覚悟の上での出走だったから良…

5/30月 テレワーク時にストレス(当社比)がかかると何か食べたくなる傾向があります。特に午後。 お父さんは自分がコントロール出来ないことは特にストレスとして特定しがち。今はケガの痛みがそれにあたるかな。 痛みレベル5(最大10) 飲み物を飲むなど、上を…