夏らしくなってきました。 気付けばこのひと月の走行距離が200kmを超えました。週に60kmくらい走っています。TSSは余裕で600超えていてCTLは80。数字的にはレース出て良いよ、な頃合いです。出ないけど。 最近のお気に入りコースは荒川河川敷の市営運動場(草…

引き続きテレワーク基調な生活です。働き方に選択の自由があってありがたいです。 月曜は会議で早朝出勤のためお休み。 火曜は60分ジョグして、午後から出勤。 水曜はiペース1.2kmインターバル4本→3本でギブ。そしていよいよヘルニアの疼痛が治まりつつある…

7/3月の午後に疼き症状が大きく緩和しました。 ヘルニア的な何かが小さくなってきたのかもしれません。 疼きの体感も肩甲骨の内側と左腕の一部に縮小しています。ここまでくればあと一息です。多分。→ここから一気に全快を期待しましたが、そうは問屋がおろ…

頸のヘルニア的な症状に悩まされる日々が続いてます。春のトレラン2連戦の代償なのでかれこれ2ヶ月経っちゃいます。 日中は相対的にまあ耐えられるレベルなんだけど、夕方はハリが強くて耐えがたい。なので毎日テレワーク&定時退勤の日々です。 それでも走る…

まとめ 6/19月 お休み 6/20火 108TSS 6/21水 121TSS 6/22木 151TSS 6/23金 107TSS 6/24土 118TSS 6/25日 203TSS 来週の計画 まとめ 頸の痛みってやる気を削ぎますよね。 これまで背中の筋肉の不具合とおもってましたが実は頸椎の不具合なのかもしれません。M…