まとめ 23-24シーズンの2戦目にしてラストレースです。前回1月のフルマラソンで発見した課題は足つり対策でしたので、お気に入りのパーゴワークスのヒップベルトに500mlの経口補水液と補給食を装備して臨みました。30分ごとの給水と45分ごとのジェル、ハーフ…

食べるために走る。いつもの1週間でした。 そして年に数回ある繁忙期がやってまいりました。異動の発令を跨ぐのでモチベーションの維持がなかなかなんです。あーアレになりたい。口に出してはいけないアレに行きたい。 1/29月 朝 E4km 21'14 朝会議がある月…