2022年の目標は フルマラソンはサブ3.5 デュアスロンは年代別表彰台 でした。 ランニング ランニング歴からすれば、まだまだPBは出やすい時期ということでしょうか。年初に初めてのフルマラソンイベントに参加したのを皮切りに万遍なく5km以降の距離でPB更新…

まとめ 12/19月 お休み 12/20火 44rTSS 12/21水 57rTSS 12/22木 50hrTSS 12/23金 163rTSS 12/24土 14hrTSS 12/25日 57rTSS 来週の計画 まとめ 来年4月のUTMFの短い版のKAI69に当選してしまいました。4月まではそれを見据えたトレーニングします。12時間走と…

まとめ 12/12月 59rTSS 12/13火 26hrTSS 12/14水 70rTSS 12/15木 56rTSS 12/16金 54hrTSS 12/17土 102hrTSS 12/18日 180rTSS 来週の計画 まとめ 平日にSSTローラー60分を2回もやったのが今週のハイライトかな。 ●週末の3F*1 先週末 83 今週末 na ●バイク+ラ…

レース後なので平日はレスト週にしました。 12/5月 仕事の連絡があれば対応するつもりで16時からローラーに跨る。何もなくてローラーが捗り気付けば17時半。紛れもない閑散期である。 12/6火 クロアチア戦を延長戦までみたので朝練はお休み。ひいきチームのP…

結果 準備 1stラン 33位 11:35(前年比-27秒) バイク 27位 34:23(前年比+1:12) 2ndラン 30位 12:42(前年比-7秒) 昨年に引き続き、羽生バイク&ラン(3km20km3kmのデュアスロン)に参加してきました。目標は55分台でゴールしての年代別優勝です。 キッズバイク。…

まとめ 11/28月 42rTSS 11/29火 30rTSS 11/30水 26hrTSS 12/1木 57rTSS 12/2金 36rTSS 12/3土 53TSS 12/4日 121TSS 来週の計画 まとめ 今年の最終レース「羽生バイク&ラン」行ってきました。例年通りの冬晴れで気持ち良かったです。 ●週末の3F*1 先週末 86 …