まとめ TSS393 2/15月 筋トレ 2/16火 30TSS 2/17水 56TSS 2/18木 55TSS 2/19金 28TSS 2/20土 175hrTSS 2/21日 49rTSS 来週の計画 まとめ TSS393 振り返ると2週連続でTSSが400以下だ。 あれ？太ったかな？激務(当社比)を言い訳に夕飯後にデザートを食べ過ぎて…

まとめ TSS316 2/8月 オフ 2/9火 62TSS 2/10水 50TSS 2/11木 109rTSS 2/12金 オフ 2/13土 バレーボール 2/14日 34rTSS + 77TSS 来週の計画 まとめ TSS316 カーフマン北関東に続き南関東も開催見送りとなり、この冬のメインレースはなくなった。去年は箸棒だ…

まとめ まさにレスト週な1週間でした。 月と金に筋トレ。 火〜金に60分弱のL2ローラー。 日にEペースラン120分。 ふくらはぎのケガも完治したので来週からまた頑張ろう！ そういえばカーフマン南関東は残念ながらなくなりました。 2/1月 ワーカーホリックに…

まとめ TSS457 1/25月 筋トレ + 帰宅アクティブレストラン5km 1/26火 SSTローラー50分 42TSS + E+T+M+Eラン15km 156rTSS 1/27水 SSTローラー30分 27TSS 1/28木 L5ローラー30分 33TSS 1/29金 L2ローラー40分 22TSS + 帰宅ラン(肉離れ再び) 1/30土 彩湖バイク…