4/17月から20木まで 月曜。昨日のもろやまトレラン13kmのダメージがありますので運動はしません。 何なら今週は土曜までお休みです。 4/21金 移動日です。 新宿からバスに乗って富士急ハイランドまで。 4/22土 UTMF KAI 完走しました。 0時過ぎにゴールして4…

まとめ 4/10月 85TSS 4/11火 70TSS 4/12水 87TSS 4/13木 76TSS 4/14金 おやすみ 4/15土 おやすみ 4/16日 183TSS 来週の計画 まとめ レスト週です。 最近お気に入りの河川敷の運動場でEペース走やってKAIに向けて調子を整えていきます。 のつもりでしたが、も…

まとめ 4/3月 16TSS 4/4火 16TSS 4/5水 66TSS 4/6木 99TSS 4/7金 94TSS 4/8土 138TSS 4/9日 145TSS 来週の計画 まとめ トレラン50km13時間の脚のダメージ回復には4日間の休息が必要でした。心肺機能の回復にはそこから更に4日間必要でした。 ダニエルズさん…

まとめ 3/27月 81TSS 3/28火 29TSS 3/29水 89TSS 3/30木 76TSS 3/31金 360TSS 4/1土 お休み 4/2日 49TSS 来週の計画 まとめ 13時間かけて彩の国100kmのサウス1を試走してきました。 遊びに来ているというのに、仕事の事が頭に浮かんでは浮かび。とうに不惑は…