冬季休暇を利用して金曜に彩の国サウス試走に行ってきました。関八あたりはハイカーたくさんでした。 3/18月 HRVが低すぎて疲れてるんじゃないの？とガーミンさん。自覚はないもののお休み。 3/19火 昨日に引き続き今日もお休み。 3/20水 朝 5.29km 30'36 3/…

週間走行距離が82kmとガチ勢並みな1週間。 金曜は送別会。魚介を選んで調理してもらうスタイルな店。 3/11月 おやすみ 3/12火 朝 9km 46'39 いつもの土手コースですが、いつもとは逆方向の南に進み京浜東北線にタッチしてから折り返して埼京線の高架にタッチ…

朝ラン的には低調な日々でした。 さいたまマラソン後の休養の取り方が十分ではなかったみたい。 4月から異動でさいたま新都心勤めになります。夢の下り電車での通勤です。ドキドキ。 2/19月〜22木 お休み 左足首の内側にハリがあって押すと痛みもあるのでお…

レース前の1週間です。 教科書通りなら、普段の練習の質はそのままで量を減らすでしたかね？ハンターアレンのパワートレーニングバイブルにはそんな事が書いてあったような気がします(自転車の場合) が、もうstravaの課金やめたのでTSSもCTLもわかりませんの…