結果 概要 目標 準備 1stラン トランジション バイク トランジション 2ndラン チームケンズ主催のオリンピックディスタンスのデュアスロン@渡良瀬遊水地に参加してきました。 結果 総合7/35でした。 総合でトップ10入りは初めてかもです。今回はトライアスロ…

まとめ 10/17月 56rTSS 10/18火 57rTSS 10/19水 76rTSS 10/20木 79rTSS 10/21金 53rTSS 10/22土 おやすみ 10/23日 226TSS 来週の計画 まとめ 何か腹回りが痩せてきました。朝ラン効果？ ●週末の3F*1 先週末 72 今週末 80 ●バイク+ラン+スイム TSS : 547TSS …

トレニックワールドの外秩父50kmに初参加しました。 実はこの夏にも秩父皆野の50kmトレランにチャレンジしましたが、暑さに耐えきれず30kmでリタイアしました。もう尿がミオグロビンで真っ赤でしたし、長時間動き続ける覚悟も不足していました。今回は1日が…

まとめ 10/10月 52rTSS 10/11火 14rTSS 10/12水 70rTSS 10/13木 88rTSS 10/14金 23hrTSS 10/15土 146rTSS 10/16日 100hrTSS 来週の計画 まとめ 朝ランを始めてから5週目に突入しました。これはもう朝ランナーを名乗っても良さそうです。 ●週末の3F*1 先週末 …

まとめ 10/3月 21rTSS 10/4火 お休み 10/5水 41rTSS 10/6木 47rTSS 10/7金 42rTSS 10/8土 188hrTSS 10/9日 164rTSS 来週の計画 まとめ レスト週なので平日はジョグ5kmで過ごしました。バイクのL2よりもリフレッシュ感が強い気がします。 3FのCTLが70超えてト…

まとめ 9/26月 119rTSS 9/27火 58rTSS 9/28水 89rTSS 9/29木 107rTSS 9/30金 47rTSS 10/1土 23rTSS 10/2日 372rTSS 来週の計画 まとめ 50kmトレラン初めて完走できました。 そして今週もバイクがゼロ。 ●週末の3F*1 先週末 64 今週末 75 ●バイク+ラン+スイム…

すっかり忘れていた6月のレースレポートを8月に書きます。来年も参加する予定なのでの備忘録的にメモとして。写真はありません。 スポーツエイドジャパン主催の奥武蔵ウルトラマラソンに参加しました。お父さんの中では噂には聞いていた埼玉県民なら一度は参…