まとめ 2/13月 41hrTSS 2/14火 65hrTSS 2/15水 22hrTSS 2/16木 48hrTSS 2/17金 お休み 2/18土 57rTSS 2/19日 107hrTSS 来週の計画 まとめ 試しに土曜日走ってみたらちょっぴり痛い。ググると後脛骨筋の炎症がヒットするけど、痛いところは そこじゃないんだ…

まとめ 2/6月 12rTSS 2/7火 36rTSS 2/8水 61rTSS 2/9木 87rTSS 2/10金 お休み 2/11土 54hrTSS 2/12日 68hrTSS 来週の計画 まとめ 怪我したら休む。 ●週末の3F*1 先週末 na 今週末 na ●バイク+ラン+スイム TSS : 318TSS 時間 ： 4:55 バイク : 68km ラン : 27…

まとめ 1/30月 お休み 1/31火 35rTSS 2/1水 11rTSS 2/2木 40rTSS 2/3金 お休み 2/4土 お休み 2/5日 50rTSS 来週の計画 まとめ 珍しく仕事に軸足置かざるを得なかった週。E走を通して自分の身体がフルマラソンのダメージから日に日に回復していくのを体感する…

まとめ 目標と結果 装備 スタートまでの流れ 振り返り まとめ PR更新したし色々書きたかったので長文になってますけど、まとめると、ペーサーに付いていって、35km過ぎたあたりで脚攣ったものの、無事目標達成したレースでした。ありがとうございました！ そ…