まとめ TSS500 3/22月 筋トレ 3/23火 33TSS 3/24水 47TSS+159rTSS 3/25木 16TSS 3/26金 筋トレ 3/27土 187rTSS 3/28日 58TSS 来週の計画 まとめ TSS500 4月から異動することになりました。 L5〜L6強度のメンタルストレスにさらされる事を覚悟しています。こ…

まとめ TSS598 3/15月 筋トレ 3/16火 38TSS 3/17水 63TSS+184rTSS 3/18木 33TSS 3/19金 152rTSS 3/20土 48TSS 3/21日 79TSS 来週の計画 まとめ TSS598 久しぶりにほぼ600TSS達成。 平日に帰宅ラン出来ればこれぐらいは自然体でいくんだよなー。 ●週末の3F*1 …

まとめ TSS393 3/8月 筋トレ 3/9火 33TSS 3/10水 64TSS 3/11木 66TSS 3/12金 筋トレ+65TSS 3/13土 83TSS 3/14日 96rTSS 来週の計画 まとめ TSS393 今週も400TSSと低調。CTLも70台が定位置になってきたな。帰宅ランなし、週末のバイク実走なしだと納得の数値…

まとめ TSS398 3/1月 筋トレ 3/2火 36TSS 3/3水 64TSS 3/4木 66TSS 3/5金 筋トレ+65TSS 3/6土 96TSS+22rTSS 3/7日 46TSS 来週の計画 まとめ TSS398 例年3月は爽やかな気分で過ごすのだが、今年は異動の引き継ぎやらで慌ただしい。平日の朝carsonをやるだけの…

まとめ TSS358 2/22月 筋トレ 2/23火 81TSS 2/24水 54TSS 2/25木 54TSS 2/26金 20TSS 2/27土 130TSS 2/28日 46TSS 来週の計画 まとめ TSS358 異動の内示あり。 8年間過ごした部署を離れることに。 心機一転楽しくやろう。 もうTTバイク買っちゃおう。 ●週末…