まとめ 3/20月 30TSS 3/21火 145TSS 3/22水 31TSS 3/23木 81TSS 3/24金 88TSS 3/25土 74TSS 3/26日 80TSS 来週の計画 まとめ 年度末。魂が抜けています。早期退職の4文字が頭の中を埋め尽くしています。 本当にやりたかったことってなんだったっけ？ ●週末の…

まとめ 3/13月 35TSS 3/14火 29TSS 3/15水 31TSS 3/16木 30TSS 3/17金 36TSS 3/18土 50TSS 3/19日 130TSS 来週の計画 まとめ 15日間のランオフを経てようやくシンスプリントの症状が落ち着き、日曜日にランニング再開できました。 振り返るとケガを認識した…

まとめ 3/6月 28TSS 3/7火 27TSS 3/8水 13TSS 3/9木 20TSS 3/10金 37TSS 3/11土 71TSS 3/5日 15TSS 来週の計画 まとめ ローラーやっただけの週。 そういえば土日は家から一歩も出なかったな。走らないし、自転車も乗らないとなるとこんな生活スタイルになる…

まとめ 2/27月 118TSS 2/28火 114TSS 3/1水 106TSS 3/2木 189TSS 3/3金 25TSS 3/4土 お休み 3/5日 103TSS 来週の計画 まとめ 世の中にはシンスプリントについての情報がたくさんで助かります。マッサージガン+手技で明らかに症状が改善する事がわかったので…

まとめ 2/20月 14hrTSS 2/21火 26hrTSS 2/22水 6hrTSS 2/23木 54hrTSS 2/24金 48hrtss 2/25土 59hrtss 2/26日 133TSS 来週の計画 まとめ どうやら左脚の違和感はシンスプリントというようです。走りながら治す方針でいってみたいと思います。 仕事のピークは…