ロードバイクでハアハアしてきました。40代の情熱と時間と金の全てを注ぎこんでいたのがウソみたいに乗らなくなっちゃいましたが、ちょうど今は走れない、水泳いくのも(この時期混んでるから)面倒、じゃあ自転車かな、という消去法で部屋に吊るしてあるメリダにスポットライトがあたったのでした。
室内保管だったので、チェーンにオイルさしてタイヤにシーラント入れたらもう発車できちゃいました。モチベーションはガタ落ち中なのですね毛はボーボーでゴウです。
行き先はもちろん埼玉県南民お決まりの彩湖。目的はLSDだったのに、30kmでるかな？とか力んでたらちょっとした練習になってしまいました。6周1時間で終了。
ちょっと調べたらペダリングもリスフラン関節の捻挫にはよくないとか。ロードバイクもだめかー、この夏どうしますかね。
走り始めてから毎年梅雨前はケガがちで。頸が良くなったと思ったら足傷めてしまう。10日経過してもなかなか良くならないなーと思っていたら、リスフラン関節の捻挫とか。やっかいな場所やりましたねーなんて言われ始末が悪そうです。
走れないのはもちろん歩くのも控えた方が良いとなると、ロードバイクなんでしょうかねえ。オイルとかシーラントとか色々ないな。
走れないので歩いてます。帰宅ウォーキングは12kmあるので2時間30分。思考の整理につながるかなと思いましたがそんなことはなく、断片的な気付きが湧いては消えるので、歩き終えた後にアレは何だっけとなり軽くストレスを感じます。
運動と呼べるような運動をしていません。
家をきれいにしながらテレワークする日
筋トレも忘れずに
今日は子どもの通学のお供しながら出勤。父と一緒でも全然平気なJK2
コパイロットに聞きながらでもパワーオートメートでワークフローささっと作れない文系管理職。エクセル読み込んでメール送るだけなのに6時間もかかったわ。
オンライン会議で一方的に90分話し続けるって何なん。
休みを利用して実家の両親に会いに行く。
9ヶ月間で得た整体師としての技術を母に披露する。親孝行である。
久しぶりに整体師の仕事。
この職場(チェーン店)にはお客さまによる施術後レビューの仕組みがありまして。満足か不満か、といった簡単な設問からフリーコメントまであります。
自身の成長につながる有難い仕組みですが、悪い意見の破壊力がなかなかで凹むので見るのをやめました。
雨雲が通り過ぎた昼前にサンダルジョグへゴウ。30分走っただけなのに左足の中足骨(甲側)に痛みがでて終了。FUJI100以降ずっとどこか傷めてますね。
多分いま谷にいる。底なのか底に向かってるのかはわからんけど、そんな気がする。
理由は何となくわかっていて、1番は目標を見失っているから。続いて、走れないから。首の痛みがよくならないから。あふれるネガ。
こんな時どうしますか？お父さんは浮上のきっかけに気づくまで淡々と過ごします。
鎌田の1mm笑
チュニジア戦、久保の代わりはイナズマかね
夜 帰宅ラン12km
今日は案外強めに走れるなーなんて、時おりキロ4台で調子にのってました。結果は翌朝現れました。
朝 通勤ラン12km
5km地点で腓腹筋の下部に強めのハリが。昨夜のメンテが十分でなかったかー。
傷めた時にピリっとしなかったから肉離れではないと思うけど歩行で痛みがあるのはよくないなあ。
にわかに仕事が忙しい。誰かの役にたっているか疑わしい仕事だな。
気がつくと昼で、また気がつくと夕方である。まあいっか。
水曜に傷めた腓腹筋はどんどん良くなっているので来週からランニング再開できそう(フラグ)
まだ走れないし副業にも行かないし筋トレもしない。ついつい何か食べてウトウトしたりする最高の日
チュニジアが崩壊していく様をまざまざと。
ゴール入っても大して反応しないのは浦和じゃないから。
サンダルやベアフットシューズといったソールペラペラ靴で調子にのって走り過ぎたのか、足の甲側の中足骨周りに違和感が。着地衝撃が足裏から甲側に突き抜けてるのかね？
ここは、これまでのランニング人生で学んだ、おじは適切に休まないと重大なケガにつながるの法則に従わざるを得ません。
ということでお休み週間でした。
そして走ってないこととは無関係ですが、普段なら考えられない行動をとってしまいまして。電車内で距離感がバグった奴ともめてあとひと息で手が出るところでした。53歳初老マンとしての振る舞いをよーく考える日になりました。ついでに動揺し過ぎて眠りが浅かったのは繊細だからです。
まいりました。
娘JK2とドライブデートしますた。何か欲しいものがあってーとかじゃなかったので、P活ではないので大丈夫です。
夜 帰宅ラン12km
身体軽い。
気がしただけでログはいつもの通りでした。
夜 帰宅ラン12km
涼しい。それにしても日が長くなりましたね。18時脱社でもまだ明るくて気持ちも上がります。
台風テレワーク
なかなか強めの雨でした。子どもは学校のきっちり1限からやる宣言を見て、燃えろとか物騒なこと言ってたな。
朝 通勤ラン12km
しばらく夜の帰宅ランに舵を切っていましたが、入眠がスムーズではなく、中途覚醒も頻発するので日中調子がいくない。
で、やっぱりお父さんの場合、運動は朝に限るんだろうということで朝ランに戻ってきました。
朝ランは朝ランで始業時刻までに到着ミッションがあるので緊張感が違います。いつもはキロ6ですがキロ530で進行しちゃいました。
朝 会社最寄り駅からラン2km
今日は涼しくて汗も控えめ。
子どもJKはドライブが好きらしいのですが、なぜかこの日はお父さんにどっか連れてけと珍しいことを言いまして。
遅起きのJKが選択したのは葛西臨海公園。お安いご用です。親子で並んで歩き、おしゃべりして、海を眺めながらパンをもぐもぐしたり。良い時間でした。
そういえば観覧車も乗りました。バンジージャンプやるぐらい得意だった高所が怖くて怖くて。ポーカーフェイスでタマヒュンの連続でした。
朝 土手ラン9km
義務的にサンダルジョグ60分。見知らぬサンダル氏とスライドしてサムズアップしたりして。
走る前から違和感あったけど、足の甲の腱が痛い。
