子どもがインフルっぽい熱を出してるのを横目に、正月も平常運転で61km走りました(当社比)真面目なのが取り柄なので。
年末に食べた道の駅五霞のけんちん汁うどん大盛り1350円です。八つ頭のホクホクが最高です。
1/1月
おやすみ。
1/2火
朝 E5km+2分走×5
さすがに正月は身体が重い。そして腹も丸い。
2分走は342-402-357-356-402でそれぞれ500mは何とか走れた。
1/3水
夜 E8km
あっという間に正月休み最終日。ぼさっとしてたら陽が暮れていて、こんなことではいかん。
ハンドライト持って部屋着のまま河川敷にゴウです。
暗闇ランニングは疾走感があっていいですね。530が430に感じられますが、実際には530です。
1/4木
朝 E10km
今年の平日朝ランは10kmでいきます、何て言うと縛りになってしまうかな。
1/5金
朝 E10km
3kmアップ→1kmドリル→6kmジョグ
ドリるとジョグが軽快になりますね。
1/6土
朝 E10km
3連休なのでドカ走りしても良いところですが身体はお疲れモードみたい。コンディショニング走な位置付け。キロ5が苦しい。
1/7日
朝 E5km+M20km→E3km+M7km
M20kmと思って走り出し、M7kmで力尽きる日曜。これはホントに疲れているみたいだ。
スマホ持って走りに出たので、動画撮ってランニングフォームを確認します。割と自分が好きなんです。
結果、想像とは全然違うフォームの人が走ってました。
