繁忙期をやり過ごし、早くも年末年始な心持ちです。油断してると何かあるので、そんな素振りは見せませんが。
12/10のITJに向けて長めの(アクティブ)レスト週に入りました。
11/27月
お休み
11/28火
朝 E4km
コンディショニング走。
11/29水
朝 E4km+WS4本
WSは2分走で。
11/30木
朝 E5km
土手ロードコースを1.5周。
来年5月の彩の国100マイルにエントリーできました。今年はサンピアの駐車場も忘れずに。
12/1金
朝 サンダル4km
走った後のシャワー解凍が気持ちいい。靴下は履いてます。
12/2土
朝 E12km
ローンピーク7のテストで河川敷草地コース10周。モンベルの5本指ソックス履いてみたら左の小指が召された。これは収穫。そしてキロ5で精一杯だ。
午後はご近所散策
12/3日
朝 E12km
トラブーコのテストで河川敷草地コース10周。キロ450で走れるのは風のせいかな？ITJはローンピークで走ります。
