早いもので結婚して23年経ちました。
11/20月 お休み
HRVステータスが高めにふれ続けているのでお休みです。
低ストレス状態なはずですが、高すぎるのもバランスが悪いので気をつけろとのこと。体感していることはないのでよくわかりません。
定量化されると低くても高くても気になります
AIにも聞いてみました。高めに出ている場合は休む理由なさそうですが。
11/21火
朝 E4.2km
サンダルジョグ。
裸足は寒すぎたので靴下はきました。
11/22水
朝 E4.86km 26分
毎年冬の荒川土手の護岸工事が始まったようでいつものコースがダンプカーの通路になっていた。荒川の土手は100年に一度レベルの雨量を想定して作られているとかいないとか。
11/23木
朝 E5km+WS4
WSは4本。疲労感強め。
11/24金
朝 E4km
コンディショニングで土手にタッチしに行く走。
夜は家近くの整体屋へ3度目の訪問。初回、2回目となかなか好みの手技だったけど、3回目どうした？別人か？次回、再評価かな。
11/25土
朝 土手坂インターバル10周60分
どんよりな土手で最近の土曜日の定番メニュー。
この練習効果の答え合わせは再来週のITJで。
そろそろ草刈って下さい
子ども待ちつつ日向ぼっこ。風強めで読書が捗らない。
11/26日
朝 彩湖大周回22km
最近の週末の過ごし方はこんな感じ。
ログは爽やかランっぽいけどそうだったかな？
爽やかラン
スタミナたっぷり残ってるし、後半であげていけてる印象です
