今週は(も)週末にまとめて走るパターン。ホントは毎日10kmくらいがちょうど良いのですが。子どもの成長に併せて自身の週末の自由時間も増えますね。基本的にソロ活が気ままで好きなのですが、時々グループに入りたくなったりもします。いま寂しいのかな？
11/6月 お休み
11/7火〜10金 E5km+WS3本
11/11土 土手坂インターバル60分(10周)
アップでは疲労感強めでメニュー出来る気がしなかったけど9周目あたりから調子がよくなってきて、良いイメージのまま終了。
L4滞在時間も優秀。
11/12日 E22km
彩湖大周回1周+いつもの河川敷で20kmくらい。これを8周すると100マイルか。年末にひとり100マイルやろうかな。
