お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2023-12-09から1日間の記事一覧

11/27から12/3までのまとめ 彩の国100

繁忙期をやり過ごし、早くも年末年始な心持ちです。油断してると何かあるので、そんな素振りは見せませんが。 12/10のITJに向けて長めの(アクティブ)レスト週に入りました。 11/27月 お休み 11/28火 朝 E4km コンディショニング走。 11/29水 朝 E4km+WS4本 W…