お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2023-01-09から1日間の記事一覧

12/26から1/1までのまとめ 410TSS

まとめ 12/26月 44rTSS 12/27火 58rTSS 12/28水 136rTSS 12/29木 60rTSS 12/30金 52rTSS 12/31土 59rTSS 1/1日 お休み 来週の計画 まとめ 例年の年末年始な感じで過ごしました。 (いつもそうですが)これといったこともなく、な週でした。 ●週末の3F*1 stra…