お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2022-11-14から1日間の記事一覧

11/7〜13までのまとめ 523 TSS

まとめ 11/7月 46rTSS 11/8火 96rTSS 11/9水 53TSS 11/10木 40rTSS 11/11金 74rTSS 11/12土 83hrTSS 11/13日 133rTSS 来週の計画 まとめ 仕事もようやく落ち着き始め、十分な睡眠とともにたんたんと積み上げた週でした。 ●週末の3F*1 先週末 91 今週末 93 ●…