お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

8/14から20までのまとめ 463TSS

引き続きシンスプリント発症してます。(軽め)

何かもうケガばっかりですが、年齢的にもそういうもんだと、割と受け入れています。

 

確かに、7月初めから週間走行距離が50〜60kmに伸びて、かれこれ6週間。やり過ぎたのかもしれません。