まとめ 629TSS 7/19月 筋トレ 7/20火 39TSS+100rTSS 7/21水 33TSS 7/22木 88hrTSS 7/23金 68rTSS+6hrTSS 7/24土 175hrTSS 7/25日 121hrTSS 来週の計画 まとめ 629TSS 週の初めは下降局面に入ったかと思ったが、連休中、全日お外ではぁはぁした結果CTLは79ま…