まとめ
わが家の中2生、部活も(まだ夏休みなのに)学校も行きたくないとのこと。
聞けばどうやら自分の期待と現実のギャップに戸惑っているみたい。学校はさておき部活は練習積み重ねるのが最善策だと思うのだが、なかなかそっちに気持ちが向かわないようで。
最後の判断は中2にしてもらうけど、後悔はしないように、色々と話しておきたいことはある。
そして、ヘルニアか、筋肉トラブルか、もう原因はよくわからなくなっているケガ。3ヶ月経過しましたが、まだ治りません。
●バイク+ラン+スイム
TSS : 677TSS
時間 ： 5:51
バイク : 0km
ラン : 50km
スイム : 0m
FTP : 215(3.5w/kg)
●週末の重さと脂肪
先週末 na
今週末 na
7/24月 73TSS
朝ラン E30分
7/25火 72TSS
朝ラン E30分
7/26水 151TSS
朝ラン i1.2km4'00×4
水曜はインターバル。
3km先のラグビー場(土)に向かいます。
353→401→530→540と2本でギブでしたー。暑い。
7/27木 151TSS
朝ラン E5km→WS5
ホントはT425を4本ですが、お疲れ気味なのでヤメ。
右脚にシンスプの気も出てきて困ったな。
7/28金 お休み
シンスプを労わってお休み。
まだ頸痛いから自転車も乗れん。
すなわちやる事ないです。
定年して、もしも運動できないとするとこんな生活なのかも。恐ろしい。
7/29土 229TSS
朝ラン 15km走
寝坊して730家出。もう日差しがダメなレベルですが、暑熱適応が進んでいるので動けました。
7/30日 59TSS
昼ラン E5km
16時過ぎに家出しましたが、夏の日の入りは19時前でした。
強烈な西日を浴びながら30分だけ。
来週の計画
日焼け促進週間。おじさんが中学生のように真っ黒になりつつあります。自分史上、最黒を目指します。
月 お休み
火 E
水 I4本
木 T4本
金 E+WS
土 E+WS
日 L
