6/6月
レース翌日。休暇をとり、家族を見送ってからスーパー銭湯で湯治。脚のダメージが思ったほどではない。
痛みレベル3
さすがに9時間近く腕振りすれば悪化もしよう。常時疼いている感じで不快感あり。歯磨きや飲水が痛い。覚悟の上での出走だったから良いのです。
6/7火
昨日、思ったほどではないと思っていた脚のダメージは、実は思っていた以上だったようで、1日遅れて結構な痛みを抱えていて、今回は四頭筋とハムに絶望的なシコリがあります。フォームローラーとマッサージガンで対応します。
痛みレベル3
朝からの定例会議が長くて痛みが増幅した感。姿勢を崩すわけにもいかなかったしなあ。午後も回復はせず常時疼いている。歯磨き、飲水が痛い。
6/8水
テレワークde会議デイ。昨日とはうって代わってweb会議。耳だけ参加する。
痛みレベル2
いよいよ余り気にならなくなってきた。日常生活でも痛みが気になるケースがない。明日は帰宅ランをしようと思います。
6/9木
気になっていることに色々と思いを巡らせて、評価する事ができた1日でした。本来のお父さんの職場はそういう役割を担うところだから、2年目の今年、ようやくあるべき姿になりつつあると感じます。
痛みレベル3(帰宅ランした結果)
アクティブリカバリーを狙っての帰宅ランで再び痛みレベルをアップさせました。
でも良いのです。このケガも3回目。これまでは痛みが完全になくなるまで2週間大人しくしていましたが、身体的にもメンタル的にも良くないです。
だから今回は動いても大丈夫そうと判断した段階でトレーニングを再開して、身体がどんな反応を示すか実験しています。
6/10金
お仕事的には落ち着いており、資料を読み込む日。
痛みレベル3
ママチャリに乗ると痛いのは、自然な立位と比較すると、少し顔が上を向くからなのだろう。もう飽きたからそろそろ完治して欲しい。
6/11土
久しぶりに外で自転車に乗ろうと思ったものの、前傾姿勢の場合はやっぱり背中が心配。
ということでズイフトでアジア130km→80kmでギブアップ。
6/12日
雨のためトレーニングはお休み。
帰宅ラン用シューズとして、ニューバランスのfuelcell prismv2がお手頃価格だったのでポチってみた。
痛みレベル1
痛みというよりも違和感と表現しても差し支えない感じ。
