お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2022-06-09から1日間の記事一覧

5/30から6/5までのまとめ レスト週 背中肉離れ経過メモ(9日でほぼ回復)

5/30月 テレワーク時にストレス(当社比)がかかると何か食べたくなる傾向があります。特に午後。 お父さんは自分がコントロール出来ないことは特にストレスとして特定しがち。今はケガの痛みがそれにあたるかな。 痛みレベル5(最大10) 飲み物を飲むなど、上を…