お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2022-06-16から1日間の記事一覧

6/6から12までのまとめ レスト週 ウルトラマラソンで背中肉離れは悪化

6/6月 レース翌日。休暇をとり、家族を見送ってからスーパー銭湯で湯治。脚のダメージが思ったほどではない。 痛みレベル3 さすがに9時間近く腕振りすれば悪化もしよう。常時疼いている感じで不快感あり。歯磨きや飲水が痛い。覚悟の上での出走だったから良…