トレニックワールドのレースに参加してきました。日本橋スタートして沼津ゴールのワンウェイレース、矢倉沢往環です。 結果 24時間44分 160km D+2500mくらい(ITJと同じくらい) 気付き ⚪︎530で突っ込むくらいがちょうど良い(どうせ疲れるので進める内に前に前…

今週は4/6の矢倉沢160kmに向けたレスト週でした。 4/1月 おやすみ 4/2火 朝 4.3km 24'17 5'41 4/3水 朝 5.8km 31'28 5'25 4/4木〜5金 お休み 4/6土〜7日 トレニックワールド矢倉沢往環160km 日本橋から沼津まで24時間44分で完走。しんどかったです。 ラスト5…

まとめ 23-24シーズンの2戦目にしてラストレースです。前回1月のフルマラソンで発見した課題は足つり対策でしたので、お気に入りのパーゴワークスのヒップベルトに500mlの経口補水液と補給食を装備して臨みました。30分ごとの給水と45分ごとのジェル、ハーフ…

1年ぶりのフルマラソンです。 毎朝のジョギングでは、昨年末からずっと不調というか、Mペースで1時間以上走れないなど、手応えがないなーという状況でしたが、自宅から会場まで自転車で10分の大会があったのでエントリーしました。 2月のさいたまマラソンを…

感想 9時間切りはサブ3相当の走力必要 前半上り後半下りなレイアウトが奥武蔵ウルトラマラソンと似ている(眺望は除く) 夜間走行パートはハンドライトがあった方が走りやすい 荒川土手坂インターバルは効果があった(坂道耐性ついていた) 緩斜面の下りはボリュ…

来年も参加すると思うので、備忘録的にメモ残しておきます。 トレニックワールドの外秩父50kmに参加しました。2回目です。 本当はキロ10で通したいんです。 今年の方針は「なるべく歩かない」です。12月のITJに向けたトレーニングレースの位置づけで、上りと…

前置き 2週間前に彩の国100kmを走った(歩いた)影響で左膝内側の靭帯と古傷の背筋を痛めてしまい、出走できるかどうかは年齢に応じた回復力次第でした。 結局、膝は◯、背中は△なものの、出走出来る程度の回復具合と判断しました。どうしても比較対象が記憶が…

結果 100km完走できました。 引き換えに、大腿部にこれまで経験したことのない筋肉痛、左膝内側靭帯の強めの違和感、背中の筋肉断裂の再発と、日常生活に支障をきたすレベルのお土産ももらってしまいました。 100kmは未知の距離なので目標は完走なのですが、…

まとめ レースプラン 装備(5kg) スタートからK1忍野まで 16km 13:23到着 K2山中湖きららまで 12km 15:11到着 K3二十曲峠まで 13km 18:33到着 K4富士吉田まで 11km 21:20到着 ゴールまで 15km 24:20到着 まとめ 69km13時間20分で完走できました。 UTMFの存在…

まとめ 目標と結果 装備 スタートまでの流れ 振り返り まとめ PR更新したし色々書きたかったので長文になってますけど、まとめると、ペーサーに付いていって、35km過ぎたあたりで脚攣ったものの、無事目標達成したレースでした。ありがとうございました！ そ…

まとめ 1/23月 38rTSS 1/24火 57rTSS 1/25水 お休み 1/26木 37rTSS 1/27金 お休み 1/28土 43rTSS 1/29日 382rTSS 来週の計画 まとめ フルマラソンの目標だったサブ3.5を達成しました。これでフルマラソンは卒業にしようと思いましたが、3月の板橋シティマラ…

結果 準備 1stラン 33位 11:35(前年比-27秒) バイク 27位 34:23(前年比+1:12) 2ndラン 30位 12:42(前年比-7秒) 昨年に引き続き、羽生バイク&ラン(3km20km3kmのデュアスロン)に参加してきました。目標は55分台でゴールしての年代別優勝です。 キッズバイク。…

まとめ 備忘 装備 スタート〜5km 34'21 6'52 5km〜10km 37'19 7'28 10km〜15km 1'02'47 12'34 15km〜20km 49'20 9'52 20km〜25km 53'33 10'43 25km〜30km 50'34 10'07 30km〜35km 38'45 7'45 35km〜40km 1'05'22 13'04 40km〜45km 49'22 9'52 45km〜50km 30'…

結果 概要 目標 準備 1stラン トランジション バイク トランジション 2ndラン チームケンズ主催のオリンピックディスタンスのデュアスロン@渡良瀬遊水地に参加してきました。 結果 総合7/35でした。 総合でトップ10入りは初めてかもです。今回はトライアスロ…

トレニックワールドの外秩父50kmに初参加しました。 実はこの夏にも秩父皆野の50kmトレランにチャレンジしましたが、暑さに耐えきれず30kmでリタイアしました。もう尿がミオグロビンで真っ赤でしたし、長時間動き続ける覚悟も不足していました。今回は1日が…

すっかり忘れていた6月のレースレポートを8月に書きます。来年も参加する予定なのでの備忘録的にメモとして。写真はありません。 スポーツエイドジャパン主催の奥武蔵ウルトラマラソンに参加しました。お父さんの中では噂には聞いていた埼玉県民なら一度は参…

結果 持ち物 レースメモ 昨年に引き続きスポーツエイドジャパンのもろやまトレイルラン24kmに参加させていただきました。今年はおじさん3人で参加し賑やかでした。 結果 3:24:39(前回から2分短縮) 持ち物 今年も5kmおきにエイドを設営してくれるおかげで重厚…

目標と結果 振り返り 次回 目標と結果 控えめな目標として立てたつもりのサブ3.5でしたが、出来ませんでした。 でも338なので、大体出来たということにして次に進もうとしています。 振り返り 東京チャレンジマラソンはサブ250、300、310、320、330、400とペ…

目標 いつもそうですが年代別表彰台。 結果 年代別2位 総合24位 30歳以上11位 年代別2位という結果が出て、当初の目標は達成できました。ありがとうございました。 年代別1位のおぶさんはデュアスロン大会でよくお見かけする選手。タイム差は6分も開き背中を…

結果 準備 1stラン 30位 12:02(前年比+23秒) バイク 8位 33:11(前年比-0:28) 2ndラン 18位 12:49(前年比+8秒) 昨年に引き続き、羽生バイク&ラン(3km20km3kmのデュアスロン)に参加してきた。 朝スイムの飯田さんが主催しているキッズやビギナーウェルカムな良…

目標と結果 振り返り 装備品 スタート→15km(国際釣場エイド) 15km→大野峠→丸山(KOM) 丸山→ゴール(30km) ゴール→帰宅 目標と結果 下調べなしで出走してしまった。脚なりに走り、楽しい雰囲気や景色に触れて、良い気分になりたい。定性的だな笑。 振り返り 上…

スポーツエイドジャパン主催の8時間耐久レースin彩湖に参加してきました。 キロ6で80km走るつもりでしたが初めてのウルトラマラソンは甘くありませんでした。 家出〜会場入り いつかウルトラマラソンを走ることがあるかもしれない。エントリー当時はそんな事…

持ち物 レースレポート 初のトレランレース。家から近いもろやまトレイルラン24kmに参加しました。 過去のレースレポートを読んでみたものの、なかなかイメージがわかず勝手がわかりません。今回はソロ参戦のため、レース後は自力で帰宅しないといけません。…

準備メモ コース ラン1本目 10.56km 55:13(5:13/km) バイク 82km 2:29:09(av32.9km/h) ラン2本目 9.44km 51:56(5:30/km) 近所の彩湖で開催される大会に初参加してきました。土曜日開催なのでレース翌日もゆっくり出来てお父さん好みです。 今回のレースは、…

赤羽月例マラソン5kmの部に参加させていただいた。ありがとうございました。結果はPR更新(21:15→21:07)。21分の壁が高い。 9月以来の2回目なので勝手はわかっている。5kmのスタートは9:05。受付は8:45までに済ませば良いのである。自宅から会場までは5kmくら…

結果 目標 準備 1stラン 19位 11:39 バイク 11位 33:39 2ndラン 18位 12:41 3km20km3kmのデュアスロンに参加してきた。 今シーズン2戦目。 結果 総合 14位 / 61人 年代別 5位 / 20人 タイム 57:59 目標 バイクの周回数を間違えない。 2ndランをたれずに颯爽…

まず始めに、私の2ndランのコース誤りによってDNQの巻き添えにしてしまったお二人にお詫びいたします。本当に申し訳ありませんでした。 結果 概要 目標 準備 1stラン トランジション バイク トランジション 2ndラン 結果 DNQ！ did not qualifyすなわち失格…

1月に引き続きカーフマンの大会に参加しました。 目標 結果 第1ラン 5km 21:36 4:18/km 180/316人 トランジション ラン→バイク バイク 30km 54:02 33.9km/h 240w 77/316人 トランジション バイク→ラン 第2ラン 5.4km 24:24 4:23/km 124/316人 気づき 目標 エ…

カーフマンジャパン 目標 結果 準備 第1ラン 5km 22:07 バイク 31.5km 1:06:57 (5周→6周) 第2ラン 5km 24:57 気付き カーフマンジャパン デュアスロン+大会で検索するとヒットするシリーズ戦をやっている団体。シリーズ戦という響きが行田クリテを彷彿とさせ…