お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

計画

2023振り返りと2024計画

2023年振り返り ロード 1月 東京チャレンジマラソン 3時間19分 6月 奥武蔵ウルトラマラソン78km 9時間24分 トレイルラン 4月 毛呂山トレイルラン13km 1時間45分 4月 UTMF KAI70km 13時間20秒 5月 彩の国100km 26時間44分 10月 外秩父50km 9時間59分 12月 伊…

2022振り返りと2023計画

2022年の目標は フルマラソンはサブ3.5 デュアスロンは年代別表彰台 でした。 ランニング ランニング歴からすれば、まだまだPBは出やすい時期ということでしょうか。年初に初めてのフルマラソンイベントに参加したのを皮切りに万遍なく5km以降の距離でPB更新…

2021年の振り返りと2022年の目標

2021年の振り返り トレーニングの質量ともに十分ではなかった一年。特に朝練が出来なかった。歳を重ねると早起きになると言うが全くそんな気配はないな。 緊急事態宣言延長によりカーフマンデュアスロンが中止となり目標レースがなくなるところから新年がス…

2020年振り返りと2021年の目標

2020年振り返り ロードバイクの補助トレーニングのつもりで始めたランニングが伸び代たくさん(ビギナーあるある)で楽しくてメインのロードバイクを喰う勢いでトレーニングした年だった。トレイルランも始めてしまった。とはいえランニングがエンデュランス機…

6/8から14までのまとめ(レスト週)

まとめ レスト週は筋トレと血液循環走しかしないので書くことがない。 今年も半分過ぎようとしているので適当に振り返り。併せてこの先半年の計画についても思いつくままメモ。 1〜3月 カーフマン北関東と南関東に向けて真剣にバイクとランを積み上げていた…

2020年のレースとトレーニング

レース ロードバイクのレースが宮杯だけになってしまった。 1月 カーフマン北関東デュアスロン 2月 カーフマン南関東デュアスロン 3月 手賀沼デュアスロン 板橋シティマラソン 4月 彩湖100kmデュアスロン 5月 6月 7月 8月 9月 秩父宮杯マスターズ 10月 渡良…