お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2022-12-15から1日間の記事一覧

12/5から11までのまとめ レスト週

レース後なので平日はレスト週にしました。 12/5月 仕事の連絡があれば対応するつもりで16時からローラーに跨る。何もなくてローラーが捗り気付けば17時半。紛れもない閑散期である。 12/6火 クロアチア戦を延長戦までみたので朝練はお休み。ひいきチームのP…