まとめ 4/3月 16TSS 4/4火 16TSS 4/5水 66TSS 4/6木 99TSS 4/7金 94TSS 4/8土 138TSS 4/9日 145TSS 来週の計画 まとめ トレラン50km13時間の脚のダメージ回復には4日間の休息が必要でした。心肺機能の回復にはそこから更に4日間必要でした。 ダニエルズさん…