お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2023-03-08から1日間の記事一覧

2/27から3/5までのまとめ 情弱

まとめ 2/27月 118TSS 2/28火 114TSS 3/1水 106TSS 3/2木 189TSS 3/3金 25TSS 3/4土 お休み 3/5日 103TSS 来週の計画 まとめ 世の中にはシンスプリントについての情報がたくさんで助かります。マッサージガン+手技で明らかに症状が改善する事がわかったので…