週末のレースに向けてレスト週です。 こんな時に限って健康パラメータは低調です。 月末にかけて睡眠スコアのばらつきとHRVステータスの低下が見られます。しっかり眠れないと回復もしませんね。

来年も参加すると思うので、備忘録的にメモ残しておきます。 トレニックワールドの外秩父50kmに参加しました。2回目です。 本当はキロ10で通したいんです。 今年の方針は「なるべく歩かない」です。12月のITJに向けたトレーニングレースの位置づけで、上りと…