目標と結果 振り返り 次回 目標と結果 控えめな目標として立てたつもりのサブ3.5でしたが、出来ませんでした。 でも338なので、大体出来たということにして次に進もうとしています。 振り返り 東京チャレンジマラソンはサブ250、300、310、320、330、400とペ…

まとめ 1/17月 162rTSS 1/18火 お休み 1/19水 お休み 1/20木 お休み 1/21金 お休み 1/22土 お休み 1/23日 333rTSS まとめ 1/23日の東京チャレンジマラソンに向けての調整週の位置付け。 かつてはテーパリングの本で勉強をして、CTLとTSBとATLの関係をアレコ…