まとめ 6/1月 筋トレ 6/2火 VO2 Max - 4x4 (40/20) 64TSS+血液循環走21TSS 6/3水 Lavender Unicorn 44TSS+筋トレ 6/4木 Bグループライド 73TSS 6/5金 Cグループライド 58TSS 6/6土 おは物見山 207TSS 6/7日 筋トレ+土手ラン 5km 来週の計画 まとめ ３勤１休…