2023-12-30から1日間の記事一覧
朝の気温がひと桁になり半ズボンはもう無理な季節ですね。 12/18月 朝 E4km 月曜は対面朝会議のため30分だけ走るのが定着している。 12/19火 朝 E5km+2分走×3 2分走は大きく動く意識づけ。 12/20水 朝 E5km 28:18 12/21木 朝 E5km 29:19 12/22金 朝 E5km 27:…
お父さんトレーニングメモ
お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量：バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。
