レース前にしっかりレストしなかったのは愚かでした。学者しないなと。 今回の70km行動後は5日あれば大体元通りになりました。その位の強度だったということ。 12/4月〜8日 朝 E5km レース前なので全レストにしようと思うものの日課だからと走ってしまった。…