お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2023-05-31から1日間の記事一覧

5/22から28までのまとめ 回復期間

5/22月 前腿筋肉痛、背筋切れてる、左膝靭帯伸びてる疑惑、左足薬指爪水ぶくれ+剥がれそう これらの症状で動きが緩慢です。 近所のコインランドリーで昨日の汚れ物やシューズを洗濯してじっとしていました。 5/23火 トラブル箇所に好転の兆しはまだ見えず。 …