まとめ 9/19月 134rTSS 9/20火 47rTSS 9/21水 71rTSS 9/22木 78rTSS 9/23金 62rTSS 9/24土 お休み 9/25日 80rTSS 来週の計画 まとめ スイム0はまだしもバイク0kmはいかん。 ●週末の3F*1 先週末 63 今週末 64 ●バイク+ラン+スイム TSS : 473TSS 時間 ： 6:10 …