お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2022-05-09から1日間の記事一覧

4/25から31までのまとめ 1/3週目 600TSS

まとめ 4/25月 お休み 4/26火 137rTSS 4/27水 84hrTSS 4/28木 お休み 4/29金 179hrTSS 4/30土 212rTSS 5/1日 37rTSS 来週の計画 まとめ 今年初めての600TSS超え。休日を利用して連日運動出来たので、回復力と身体が動く感覚が戻ってきたような気がします。 ●…