まとめ 3/28月 お休み 3/29火 164rTSS 3/30水 27hrTSS 3/31木 お休み 4/1金 お休み 4/2土 140TSS 4/3日 121hrTSS 来週の計画 まとめ 2週間の安静で「背中の痛み」は「背中の違和感」に進化しました。これは運動開始の合図です。 ということでトレーニング生…