まとめ 476TSS 12/27月 132rTSS 12/28火 お休み 12/29水 58TSS 12/30木 112rTSS 12/31金 63rTSS 1/1土 お休み 1/2日 お休み 来週の計画 まとめ 476TSS 正月休み。気を抜いて量も質も低調でした。 ●週末の3F*1 先週末 82/87/-6 今週末 77 ●バイク+ラン+スイム…