お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2021-09-21から1日間の記事一覧

9/13から19までのまとめ レスト2週目 頚椎ヘルニア?

まとめ 0TSS 9/13月 筋トレ(下半身) 6日目 9/14火 通院 7日目 9/15水から16木 我慢 8から9日目 9/17金 好転の兆し 10日目 9/18土 安静の週末 11日目 9/19日 前向く 12日目 来週の計画 まとめ 0TSS 頚椎症をやってしまった。左肩甲骨から左腕にかけて痛みと痺…