まとめ 334TSS 8/9月 44TSS 8/10火 37TSS+154rTSS 8/11水 61TSS 8/12木 28rTSS+11TSSくらい 8/13金 筋トレ 8/14土 お休み 8/15日 お休み 来週の計画 まとめ 334TSS 雨の影響もあって週末にまったくトレーニングしなかったのでTSS334と低めな値。 順調な上昇…