まとめ 573TSS 7/26月 筋トレ 7/27火 39TSS+75rTSS 7/28水 62TSS 7/29木 20TSS+35TSSくらい 7/30金 筋トレ 7/31土 195hrTSS 8/1日 112hrTSS+36rTSS 来週の計画 まとめ 573TSS 最近感じていた「坂のタイムがでない」とか、「帰宅ランでキロ5分きるのがしんど…