まとめ 578TSS 7/12月 筋トレ+75rTSS 7/13火 39TSS 7/14水 63TSS 7/15木 26TSS+153rTSS 7/16金 筋トレ 7/17土 197hrTSS+37TSSくらい 7/18日 散歩ペース 来週の計画 まとめ 578TSS 今週も600近くまで積み上げ成功。帰宅ラン2回とスイムが良い感じで効いている…