お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量：バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2020-09-21から1日間の記事一覧

9/14から20までのまとめ

トレーニング ランニング ロードバイク

まとめ 717TSS 9/14月 おやすみ 9/15火 血液循環走30分37TSS 9/16水 ひとりデュアスロン彩湖2020 194TSS 9/17木 血液循環走60分59TSS 9/18金 筋トレ+帰宅ラン21.1km 220rTSS 9/19土 彩湖トラック5km57rtss+土手周回40分117TSS 9/20日 お休み まとめ 717TSS …