〜計画と実績〜 計画は 平日ローラーでたんたん。 週末実走で坂の走り方確認。 目標値：バイク670TSS ラン50rTSS 実績は 起床に失敗して実走も失敗。 ローラーで辻褄をあわせた週。 実績値：バイク687TSS ラン100rTSSくらい TSS : 687(うちrTSS100くらい) 仕…