お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間TSS600が当面のミッション。

2019-06-25から1日間の記事一覧

6/17から23のまとめ

〜計画と実績〜 ●3勤1休の2週目。 ●月曜の筋トレしか予定通りにできてない。計画を立てる意味。火曜に200TSS計上して、その疲れを金曜まで引きずった感じ。 月曜:朝筋トレ → 朝筋トレ 火曜:朝SST → 朝ヒリーループ3周 夜インスブルック3周のレース 水曜:朝彩…