お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2023-05-10から1日間の記事一覧

4/24から5/7までのまとめ 回復しない

セオリー通りであれば70kmのレース後なので24日(70÷3)のレストが必要です。 堪え性がないので6日目にはE走を再会しました。脚は問題ありませんが心肺機能がうまく機能しなくてEペースが2-1呼吸でないと維持できません。つらい。 14日目の5/7にようやく2-2でE…