〜計画と実績〜 ●三勤一休の一休の週。水曜は会社飲み会で金と時間を浪費する。 ●平日はレスト週っぽくL2からL3で血を巡らせるだけ。週末は都合合わず外走りできずローラー。たんたんとした週だったな。追い風参考だけどランは良いスピードで走ることができ…